概要
茹でて混ぜるだけ！サラダチキンと野菜で、減量期にも嬉しい高タンパク・低脂質なさっぱりパスタ。
– 目安時間：4分
材料（1人前）
– プロテイン麺：1束（55g）
– サラダチキン：適量
– トマト：1/2個
– ベビーリーフ：適量
– お好みのドレッシング（バジルやしそがおすすめ）：適量
作り方
1. プロテインモンスターを3分茹で、ザルで湯切りし、水洗いする
2. ボウルに（1）を入れ、お好みのドレッシングで和え、ベビーリーフとトマトを加え、さっと混ぜる
3. （2）を器に盛り、割いたサラダチキンをトッピングする
## 栄養成分（推定値）
エネルギー：約281 kcal
たんぱく質：約43.0 g
脂質：約4.4 g
糖質：約17.4 g
食物繊維：約2.2 g
食塩相当量：約2.5 g